在中国大陆，35岁以后的程序员职业规划可以考虑以下几点：
深耕技术领域：随着年龄的增长，经验和技能会逐渐积累，可以选择在某个特定领域深入研究，并成为该领域的专家，提高自己的技术竞争力。
转型管理岗位：年龄增长后，除了技术能力之外，也应该注重发展管理能力。可以考虑向项目经理、部门经理等管理岗位转型，利用已有的技术背景和管理能力提升自己的职业发展。
创业或自由职业：对于有一定资本和资源的程序员，可以考虑自主创业或者成为自由职业者，将自己的技术优势转化为商业价值，寻求更广阔的职业发展空间。
增强综合素质：无论从技术还是管理角度来看，都需要具备较强的综合素质。因此，可以参加培训课程、读书学习等方式来提高自己的综合素质，从而更好地适应职场变化。
总之，在35岁以后，程序员可以根据自身情况和发展方向，综合考虑多种职业发展路径，以适应职场的变化和挑战，实现自身职业目标的同时，不断提高自己的职业竞争力。
对于35岁以后的程序员来说，选择去国企或体制内还是出国或出境工作，需要从自身情况和职业发展需求等多个方面考虑。以下是一些可能有用的参考：
国企或体制内：相较于外部环境更加稳定，且福利待遇通常也比较优厚。在国企或体制内工作，可以获得更多的社会保障和福利待遇，同时也有更多的机会升迁和提高收入。但是相较于民企或外企，晋升路径通常会比较缓慢，工作环境也可能相对封闭。
出国或出境工作：出国或出境工作可以获得更广阔的发展机会，接触到不同的文化、工作方式和技术，扩展视野、提升能力，而且对于语言、沟通等能力的要求也会更高。但是，移民和工作签证等手续会比较繁琐，生活成本和文化适应成本也需要考虑。
无论选择哪种路径，都需要在确立职业目标基础上进行全面分析和评估，包括个人经济状况、家庭情况、职业优势和劣势、行业趋势等因素。另外，还需要注意保持技能更新和学习能力，积极参与行业交流和社会活动，增强自己的职业竞争力。