作者简介： THUNDER王，一名热爱财税和SAP ABAP编程以及热爱分享的博主。目前于江西师范大学会计专业大二本科在读，阿里云社区专家博主，华为云社区云享专家，CSDN SAP应用技术领域新兴创作者。
 在学习工作中，我通常使用偏后端的开发语言ABAP，SQL进行任务的完成，对SAP企业管理系统，SAP ABAP开发和数据库具有较深入的研究。

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文章概要： 各位小伙伴们大家好呀，本文来自于一个全新的专栏《程序人生》，里面记录了我与我的小伙伴们对于人生和方向的一些思考，专栏不定期更新，欢迎各位朋友们订阅，相信在这里你能收获许多！

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每日一言： 你可以遗憾，但是你绝对不能后悔。遗憾证明你努力过了，只是力有不逮。而后悔，只能说明你当时没努力过。

目录

• 前言
• 如何理解自律？
• ​我们可以养成自律的习惯吗” />如何理解价值扳机？
• 我的实践
• 写在最后的话

前言

各位小伙伴们大家好呀，本文来自于一个全新的专栏《程序人生》，里面记录了我与我的小伙伴们对于人生和方向的一些思考，专栏不定期更新，欢迎各位朋友们订阅，相信在这里你能收获许多！

「 在本篇文章中我带来的分享是：小言同学对于寒假自律的思考体验！」

如何理解自律？

开门见山：想先问一下大家是怎么理解“自律”这个概念的呢？

  曾经看到过一个让我深有感触的回答：【自律在于什么样的生活是让你觉得有价值感和意义感的】
 这句话狠狠的启发到了我，因为过去几天里，我的生活就是“不自律”的。
 我每天醒的很早，但是醒来的第一件事就是打开B站漫无目的刷视频，刷完觉得无聊了，就又去看小说，但当我不得不为了吃饭起床之后，我又会非常的后悔，后悔别人一个上午都在学习，我却在那边刷着现在看来除了带给我短暂的快乐没有任何用处的东西。
 最神奇的是，在这之后，我告诉自己，不行，我一定要自律起来，但是第二天依旧如此。
 我之所以感到后悔，感到自责，是我明白这种生活不是我想要的那种自律的生活，做这些意义不大。

​我们可以养成自律的习惯吗” />

  当我仔细复盘我的所作所为之后，我发现整个问题的关键在于【无意识】。
 我醒来后，拿起手机是无意识的一个行为，打开B站是一个无意识的行为，点开视频也是一个无意识的行为，在这过程当中，我没有做出任何一个【选择】，完全是在按照我过去的习惯去执行。

这样做我的大脑虽然省力了，但是却会给我带来更大的痛苦。

  ⛳同时，我也对自律有了一个自己的定义：有意识的去做自己觉得有价值感有意义的事情 。
 而如何从无意识的行为转变成有意识的做出选择，从而实现自律，我认为这是一个很大的课题，但是我仍然相信我们是可以实现自律的。
 ⛳今天，我想要站在主体角度，谈谈我想到的第一个答案——【价值扳机】

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如何理解价值扳机？

简单的理解就是：当你进行选择时，大脑里的一条以价值观念为底色的保险 。

  用例子来解释就是：

你早上醒来，你需要做出继续睡觉还是玩手机还是起床这三个选择时，无论你这时候是清醒的还是昏昏欲睡的，你都需要扣动一下扳机，让你的脑袋有意识地想到你认同的价值观念，然后依据这条价值观念去做出你认为价值最大的选择，而不是去简单的顺从你的心情或者毫无思考的做出行动。

  ⛳而价值扳机之所以只是一条保险杠，是因为它只是你做出选择的第一步，要真的把选择落实为行动，你还需要克服很多很多的阻力。

但是，走出了第一步也总比无意识的选择行动要好的多!

  看到这里，你会发现，整个运作过程当中最重要的是我们认同的【价值观念】。那么，什么样的价值观念是值得认同的呢？
 我给出的答案是【长期】和【利他】？那么何谓长期和利他呢” />我的实践

  这两天，我主动实践了长期和利他的价值扳机，现在给大家分享一下:
 昨天晚上十点半，我看完了某部剧的第一集，我想要把剩下的集数看完，但是我手头还有单词没背，还有打卡没有完成。
 我的一边对自己说：没事，看完一集，还有半个小时可以让我去打卡，再看一集吧。再说了，打卡一天不打又没有什么问题，反正还有补打卡不是？
 另一边对我说：先苦后甜，先苦后甜，先苦后甜

然后，我的价值扳机在这时候就发挥出他的作用了。

   从长期的角度来看: 电视剧明天也可以看，他又不会突然就看不了了，但是打卡是到了明天就要变成新的打卡了，到时候自己的任务会加重。而且明显打卡和背单词是更具有长远价值的一件事，即使三五年过后，他依旧能够增进我的成长，但是电视剧不行
 ⛳从利他的角度来看: 如果我不打卡，那么我的队友会被我牵累，同时自己在他们眼中的形象也会因此受损，但是电视剧是我自己一个人的事儿，他有利的只是那些离我很远的人而已。

因此，无论是长期还是利他，都说明了现在打卡背单词比电视剧重要多了 !

  于是，我也就做出了我认为很合理的行为：单词和打卡。

记得某一本书上说过：“人生其实就是一个选择的过程，你选择了什么，生活就会给予你什么。想要喝到芳香醇郁的美酒就得放下手中的咖啡，想要领略大自然的秀美风光就要离开喧嚣热闹的都市，想要获得如阳光般明媚开朗的心情就要驱散昨日烦恼留下的阴霾。 放得下是为了包容与进步，放下对个人意见的执着才能包容，放下今日对旧念的执着才会进步。 表面看来，放下似乎意味着失去，意味着后退，其实在很多情况下，退步本身就是在前进，是一种低调的积蓄。
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笔者相信: 当我们有了【价值扳机】这一条选择保险杠，我相信，我们会离我们想要的生活越来越近!

写在最后的话

  本篇文章带来的是对寒假自律的思考，希望大家从中能有所收获！都看到这了，不妨给博主一个免费的三连吧！（点赞+关注+收藏），你们的支持是我最大的动力！

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